勇气、忍耐、坚强、镇定，这些内在的品格有时可以通过外在的修炼获得。从前少林寺的和尚们或许知道，肉身和灵魂并不能完全分离。 2009-04-02 07:16 通过手机上网
“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。” ---- 啥时候才能修炼到这个境界呀？晚上回去要跑圈 20 分钟，就当是对刚才发脾气的惩罚。 2009-04-10 10:34 通过网页
操场是个好地方。女生比例似乎比教室高，后者我有年头没去了。激动呀，几圈下来手这个抖。 2009-04-10 22:12 通过手机上网
敬告所有如我般老当益壮的怪叔叔们，如果你们也喜欢穿着鞋的运动，运动完脱鞋的时候记得解鞋带，别用脚蹬。NND，刚才左脚用力过猛把右小腿肚子拉抽筋了，在热水里泡了半小时才缓过来。明天继续。 2009-04-10 23:15 通过网页
到上个月底的成绩：
雨停了，出去散步抓蛐蛐，顺便挑战一次十圈二十二分钟。 2009-06-22 20:42 通过爱饭
二十分半，欧叶。 2009-06-22 21:45 通过手机上网
超稳定，还是二十分半十圈。 2009-06-24 22:24 通过手机上网
下午睡了一觉，刚才还是没能进二十分种，莫非这就是我此生四千米的极限？ 2009-06-27 21:29 通过手机上网
八圈十五分半，再跑下去刚吃的西瓜会流产。 2009-07-03 22:48 通过手机上网
那以后基本上保持每周三到六次，每次八到十圈，直到右边膝盖坏掉。戴护膝，没用。歇了三天，好多了。去加德满都的机票已到手，离登顶还有两个多月，不能放松锻炼。
阿福早年运动过度，膝盖也有问题。现在可能是因为太平洋东岸重力加速度比西岸小一点，可能是他穿的鞋子好一点，可能是空气清新和路面平整，总之一周四个万米这差不多就是一个全程马拉松，让我佩服不已。
昨晚，我尝试了一下放慢速度，放轻脚步，四十五分钟，十八圈也就是 7200 米。没跑到阿福的量但至少超越了自己。十八岁平生第一次十二分钟，没有突破 3000 米，那以后没有认真跑过也不知道以后还有能不能打破这个极限。
跑步的时候，听着音乐，偶尔会想到没有伟大目标的阿甘，说“I just feel like running”。
或是一心只想救出爱人的罗拉，说“我不会让你死，我会找到法子的。”
或是《钢炼》里为了失去的一切不停奔跑的艾德里克兄弟
还有超光速环绕地球让时间倒转以图改变过去的 superman
对现在的生活满意也好，不满意也罢，谁也改变不了过去。我再也回不到十八岁，只希望今晚能跑得再轻松一点，一个小时，二十五圈一万米，这不过分吧。
6 条评论:
我也准备写篇跑步的呢！你又要去爬山了？我下个月中回上海，到时喝酒！
到时给你洗尘接风，叫上各处的兄弟们好好腐败一把。
昨晚状态比前天还差，只跑了40分钟16圈。问题在于我很难保持长时间运动不喝水，今晚试着放瓶水在草地上，每二十分钟喝几口。
11月29日东丽杯半马。一起参加吗？
两万多米相当于 50 圈呀，按我目前运动计划，很有挑战。老邦瓜，想当年你比俺师傅老啃的田径还强，我和你根本不在一个档次呀。一起去跑吹哨不到十分钟你就跑得我看不见人了 :)
我的目标是半程马拉松2个小时跑完，配速是每1000米5分40秒，以你这么大热天都在跑步的训练水平，这个很容易达到的啊。
另外11月7号还是8号有杭州马拉松，他们有13.8公里的项目，比半马好办多了吧。
山友俱乐部里有去杭州跑马拉松的，是个白面小伙儿，眼镜，斯文，像你。
我只在晚上跑，而且不舒服就停绝不勉强。人的体质各异，你们能做到的事我未必可以，所以，努力和自己赛跑就行了。
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